愛知県安城市にある歯科医院

こんにちは。
新安城歯科トリートメントコーディネーターの坂本です。

来週はゴールデンウィークですね。皆さんの予定は決まっていますか？


新安城歯科は5月3日～5日まで休診とさせて頂きます。
ご迷惑おかけしますが、ご了承のほど、よろしくお願いします。


ゴールデンウィークにはこどもの日がありますね。

去年は自宅にある柏の木から葉っぱを取り、上新粉とこしあんでおもちを丸め、
手作り柏餅を楽しみました。
祖母の代から植わっていたのに、柏の木があることを知ったのはつい去年の事。

今年はもろこしもつくろうか。草餅にしようか。
食べてくれる人がいるからこそ、悩める幸せです。







さて、今回は子供のおやつについてお話します。

甘いものが大好きな私。綺麗なケーキが大好きな私。ついつい食べ過ぎてしまいます。
...以下、改過自新の意味を込めて書いていきたいと思います。


子供のおやつ＝甘いお菓子？

おやつは「間食」のことです。

食事の間が長時間あく場合、栄養補助の意味で軽いものを食べるんですね。
おやつと聞くと、ケーキやチョコレートなど甘いもの「お菓子」が思い浮かぶのではないでしょうか。
おにぎりやさつまいもだって十分おやつになるんですよ。

一般的なお菓子・飲み物にはどれくらい砂糖が使われているか。

・シュークリーム...8グラム（角砂糖　約２個）

・プリン...14グラム（角砂糖　約４個）

・チョコレート...２０グラム（角砂糖　約６個）

・アイスクリーム...２１グラム（角砂糖　約６個）

・ショートケーキ...３０グラム（角砂糖　約８個）

・コーラ...２７グラム（角砂糖　約７個）

・スポーツ飲料...18グラム（角砂糖　約５個）

※スポーツ飲料はpH3.6～4.6という酸性度の高い飲み物です。
　子供の歯はpH5.7、大人の歯はpH5.5で溶け出すので、
    スポーツ飲料をいつも飲んでいると口の中は酸性化し、
　エナメル質が絶えず溶け出す状態になります。


★注意するおやつの摂り方★

・食べる回数が多い...口の中がいつも酸性

・やわらかい食品...食べかすが歯につきやすい

・砂糖の多い食品...虫歯菌のエサが豊富

・歯磨きが不十分で食べる...さらに歯垢がたまる


★適切な摂り方★

・時間を決めだらだら食べない

・砂糖をあまり使わない食品を心がける

・飲み物は水がお茶にする


子供にとって成長を助ける「おやつ」
お菓子作りはこどもとのコミュニケーションツールとして最適だと思います。
作る工程が楽しいのはもちろんのこと、材料に何が入っているか、どのくらい砂糖が使われているが目に見えてわかる時です。
また、手作りだと砂糖の量も調整しやすいですね。

ゴールデンウィークは家で過ごすという方、是非おやつ作りを楽しんでみてはいかがでしょうか。

それでは次回のブログをお楽しみに。

坂本でした。

チューリップが太陽に向かって咲き、個性を如何なく発揮しています。今回は歯医者の目標第２話です。
三つ目からご紹介、かみ合わせが安定していることを目指しております。咬むところがいつも違うとどこで咬めばいいかわからなくなります。歯はそれを規制してくれているのです。いつもやっていることが一番安定するのです。
四つ目は顎関節が安定していることを目指しております。顎関節は難しいです。目に見える部分ではないからです。また左右一対で能力を発揮します。つまりバランスが重要と考えられます。これも、いつもやっていることが一番安定するのです。
次回は５６です。今回は写真を入れてみました。前回分と合わせて桜とチューリップです。

新安城歯科　荒尾正宏

こんにちは♪
新安城歯科・スタッフの友寄です。

４月も後半に入りましたが、朝晩はまだまだ冷えますね(>_<)
この時期は、何を着たらいいのか毎年悩みます・・・
皆さま、気温差が激しいので風邪を引かれませんように！


さて、今回のブログでは「歯周病」について取り上げたいと思います。
最近、歯磨きをすると歯ぐきから出血するなぁ、というそこのアナタ！！
放っておくと、大変なことになりますよ・・・Σ(ﾟ∀ﾟﾉ)ﾉｷｬｰ






★虫歯と歯周病は「歯の二大疾患」★

成人の実に８割は歯周病にかかっていると言われていますが、気付かない人がほとんどです。そして歯周病になると、分からないうちに自分の大切な歯を失うことになります！
幸い歯周病は予防ができますし、発見が早ければ治療しやすい病気です。

そこで・・・

自分でできる！
【歯周病チェックの７つのポイント】
～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～
① 歯ぐきが腫れて赤くなっている
② 歯ぐきから出血がある（出血は異常ありのしるし）
③ 常に口臭がある
④ 歯と歯の間にすき間ができてくる
⑤ 歯ぐきがやせて歯の根っこが見えてくる
⑥ 歯がグラグラしてくる（歯のグラグラは危険信号）
⑦ 歯ぐきがどことなく痛い・かゆい
～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～

歯周病は自然に治ることはないので、放っておくと症状はどんどん悪化してしまいます。治療をすることによって、ある程度の進行を防ぐことができます。

そして、
◆一生、自分の歯を使うために！
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① 正しいブラッシングを毎日行い、歯周病の原因となる歯垢を取り除き、口の中の清潔を保ちます。洗口剤も効果的です。

② 歯ぐきをマッサージして歯肉を強くします。マッサージをすると歯肉は引き締まり、歯と歯ぐきとの間にできるすき間を減らします。

③ 栄養のバランスが悪かったり、不規則な生活を続けていたりすると、体の抵抗力が弱まり歯ぐきが赤く腫れたり浮いた感じがします。常に規則正しい生活を心がけてバランスの取れた食事をすることが肝心です。

④ 歯石は自分一人で取ることはできません。２～３ヵ月に一度は、歯科医院で歯石を取ってもらうようにしましょう。
・－・－・－・－・－・－・－・－・－・－・－・－・－・－・－・－・－・－・－・－・－・－・

気にはなるけど、まだ大丈夫でしょ・・・なんて考えていたら危険ですよ！！
少しでも当てはまれば、お早めにご相談くださいね★

以上、新安城歯科・スタッフの友寄でした(^^)/

こんにちは。

新安城歯科トリートメントコーディネーター坂本です。


新学期始まりましたね。

真新しいランドセルを背負い意気揚々と通学する新入生をみると、微笑ましく、
わくわくしたエネルギーがあふれていて、元気を貰えます。



歯ぎしりやくいしばりをしていませんか？


夜寝ている時、家族から「歯ぎしりがうるさい」と言われた事はありませんか？

また、朝起きた時、顎が疲れた感じがするなんてことも。。


そもそも歯ぎしり・くいしばりはどんな症状なのか。


歯ぎしり・くいしばり・歯の先端をカチカチ接触させるといった無意識に行う運動の事を
「ブラキシズム」と言います。

ブラキシズムでは、歯や歯を支える組織（歯肉や顎の骨）に通常噛む時の２倍以上力がかかると言われています。

症状がひどいと、歯の周りの組織に必要以上に力がかかり、歯や歯肉や顎の骨といった組織が破壊されます。


★グライディング★
上下の歯をすり合わせて「ギシギシ」「コリコリ」といった音を出す
歯ぎしりと言われている症状

★クレンチング★
歯を強く噛み締める、力を入れて歯をくいしばる症状


★タッピング★
歯の先端をカチカチと触れ合わせる症状


ほったらかしにしておくと......

・歯がすり減る

・歯肉が炎症を起こして歯周病が進行する

・力で歯やかぶせものが割れる

・顎の関節に影響し顎関節症を起こす

などの症状がでてくる場合もあります。



歯ぎしり・くいしばりの原因は？？

どうして歯ぎしりやくいしばりを無意識にしてしまうのでしょうか。

考えられる原因として

・歯並び

・かみ合わせの不正

・鼻やのどの炎症

・筋肉の緊張を伴う病気

・精神的緊張や肉体的ストレス

などがあります。


治療はどんなことをするの？？

・原因になっている病気の治療

・マウスピースの装着（型取りをし、個人の歯型に合った半透明のプラスチック製装置を
はめて、筋肉の緊張をゆるめます）


～まとめ～

癖になりやすい歯ぎしり・くいしばり。

私は気がつくとかみしめをしている事があり、日中顎が疲れたなと思うことが多々・・。

出来るだけ意識して口の力を抜いたり、もごもご動かしてみたりしています。

解決できる原因は早めに治療をして、健康的な口腔内を保てると良いですね。


それではまた＾＾
新安城歯科　坂本でした。

こんにちは！
新安城歯科・スタッフの友寄です。

もう４月ですよΣ(･ω･ﾉ)ﾉ！
お花見にはもう行かれましたか？
新安城歯科のすぐ目の前には桜の木があるんですよ♪
電線がなければもっとキレイなのに・・・と思う今日この頃です(^^)


さて、今回のブログは「いびき」について取り上げたいと思います。
最近、睡眠時無呼吸症候群、なんていう言葉もよく耳にしますよね。
いびきを周りの人から指摘されて、初めて気付く方も多いのではないでしょうか？



「いびき」はどうして起こるのか？
睡眠中に口呼吸をしていると、舌がのどの奥に下がってきて気道がせまくなります。その状態で、空気がせまい気道を通るときに粘膜が振動していびきが発生します。

「いびき」をかいてる人は・・・
十分に呼吸が出来てないので、眠りが浅いため睡眠不足になっています。たくさん寝ていても日中も眠気があり、集中力や記憶力の低下・無気力になったりイライラしやすくなります。
結果、学力の低下や居眠り事故の原因にもなります！！



さらに・・・「睡眠時無呼吸症候群」とは？
一晩（７時間）の睡眠中に１０秒以上の無呼吸が３０回以上起こる。
または、睡眠１時間あたりの無呼吸数や低呼吸数が５回以上起こる、という症状です。

睡眠時、呼吸が頻繁に止まると・・・
血中の酸素不足や、極度の睡眠不足などのストレス状態に陥ります。
そして、心疾患・脳卒中・高血圧症・糖尿病・腎炎・肥満の発症の原因ともなります。
つまり、命の危険にまでつながるのです(>_<)

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「いびき」と「口輪筋」の関係

口輪筋（唇の周りの筋肉）が弱くなると、舌を支える筋肉も弱まって、舌が下がってしまいます。口輪筋の筋力低下の原因は、肥満や加齢などが考えられます。

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実は私も、家族からいびきを指摘されたことがありまして・・・日中の眠気など心当たりがありすぎるので怖いです(^^;)
まずはお早めにご相談を！

以上、新安城歯科・スタッフの友寄でした(^^)/