Shinanjo Dental Clinic Blog
2017年11月16日 木曜日
砂糖について★
みなさんこんにちは！
受付＆管理栄養士の野々山です。
最近ぐっと寒くなりましたね。
みなさん体調管理にはお気を付けくださいね♪
さて、今回のテーマは『砂糖について』です！
みなさんは砂糖を日々摂り過ぎてはいませんか？
砂糖の過剰摂取はからだに悪影響を及ぼします。
砂糖の害として・・・
①血糖値を急激に上げ、太りやすくする
②虫歯菌（ミュータンス菌）が増える
③依存症がある（中毒症状）
④アレルギー（アトピー・花粉症）のリスクがアップする
⑤冷えを生じる
⑥ビタミンＢ群が失われるので、新陳代謝が悪くなる
⑦うつ症状になる
⑧肌がカサカサしたり、くすみ・たるみ・しわの原因になる
⑨心疾患や脳疾患の症状を引き起こしやすくなる
⑩思考力が低下し、集中力が無くなり、短期でキレやすくなる
などが挙げられます！
砂糖の過剰摂取に気を付け、健康な生活を送りましょう♪
以上、野々山でした。
受付＆管理栄養士の野々山です。
最近ぐっと寒くなりましたね。
みなさん体調管理にはお気を付けくださいね♪
さて、今回のテーマは『砂糖について』です！
みなさんは砂糖を日々摂り過ぎてはいませんか？
砂糖の過剰摂取はからだに悪影響を及ぼします。
砂糖の害として・・・
①血糖値を急激に上げ、太りやすくする
②虫歯菌（ミュータンス菌）が増える
③依存症がある（中毒症状）
④アレルギー（アトピー・花粉症）のリスクがアップする
⑤冷えを生じる
⑥ビタミンＢ群が失われるので、新陳代謝が悪くなる
⑦うつ症状になる
⑧肌がカサカサしたり、くすみ・たるみ・しわの原因になる
⑨心疾患や脳疾患の症状を引き起こしやすくなる
⑩思考力が低下し、集中力が無くなり、短期でキレやすくなる
などが挙げられます！
砂糖の過剰摂取に気を付け、健康な生活を送りましょう♪
以上、野々山でした。
