Shinanjo Dental Clinic Blog
2017年6月 1日 木曜日
口内炎に効くビタミン★
こんにちは！＼(^o^)／
新安城歯科の受付＆管理栄養士の野々山です。
６月から私もブログを担当させていただくことになりました。
食べることが大好きなので、食に関することを中心に書いていきたいと思います。
これからよろしくお願いします！
６月から私もブログを担当させていただくことになりました。
食べることが大好きなので、食に関することを中心に書いていきたいと思います。
これからよろしくお願いします！
最近私はいちご狩りに行きました。
時期が終わりの方なのでどうかな・・・と思ったのですが、とても甘くて美味しかったです！
また来年も行きたいと思います☆
さて、今回のテーマは『口内炎に効くビタミン』です★
いま私はちょうど口内炎ができてしまって、早く治らないかなぁというところです。
みなさんも口内炎で苦労した経験があるのではないでしょうか？
口内炎にはビタミンＢ2とビタミンＢ6が良いです。
ビタミンＢ2は皮膚や粘膜を守ってくれます。
レバーや海藻、サバなどの青魚などに多く含まれます。
ビタミンＢ6は皮膚や粘膜の健康を維持してくれます。
ニンニクやバナナ、ささ身などに多く含まれます。
しっかり栄養をとって口内炎を治しましょう✨
以上、新安城歯科 受付＆管理栄養士の野々山でした☆
